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Sonia Edit Alvarez Coach Ontológico +54 9 11 22937349 Bienestarpersonal.profesional@gmail.com https://www.bienestarpersonalyprofesional.com/

lunes, 26 de agosto de 2024

Equilibrio y Bienestar

¿Qué es lo que te tiene detenido en tu equilibrio y bienestar?


El universo es un intrincado tejido de fuerzas opuestas y complementarias que interactúan en constante danza. En esta dinámica cósmica, la búsqueda del equilibrio es fundamental. Al igual que el yin y el yang, la luz y la oscuridad, o el masculino y el femenino, estas energías opuestas se necesitan mutuamente para crear armonía. Cuando estas fuerzas se alinean, se experimenta una sensación de plenitud y bienestar. Sin embargo, cuando una energía domina sobre la otra, surgen desequilibrios que pueden manifestarse en diversos aspectos de la vida, desde lo físico hasta lo emocional y espiritual. Por tanto, la clave para una existencia plena radica en cultivar la conciencia de estas energías y trabajar activamente para restablecer su equilibrio natural.


Todos los seres y cosas están inmersos en una vasta red de energía que los conecta. Esta matriz invisible influye en nuestros pensamientos, emociones y acciones, al tiempo que refleja las dinámicas más amplias del cosmos. La comprensión de estas fuerzas interrelacionadas nos permite navegar por la complejidad de la vida y encontrar nuestro lugar en el gran esquema de las cosas.”

Para armonizar las energías internas y externas, diversas herramientas holísticas proponen prácticas como

  • Las constelaciones familiares individuales son una herramienta para explorar nuestro interior y liberar las energías que nos atan a patrones heredados o experiencias pasadas. A través de estas prácticas, podemos sanar heridas emocionales y transformar creencias limitantes que obstaculizan nuestro crecimiento personal.  Las constelaciones nos permiten reconectar con nuestra esencia y vivir una vida más plena y auténtica.

    • ¿Te interesa explorar algún tema específico relacionado con tu familia o relaciones?

  • El coaching ontológico puede ayudarte a integrar la atención plena en tu vida: Un coach ontológico puede enseñarte a utilizar la atención plena como una herramienta para lograr tus objetivos y superar los desafíos.

    • Hasta ahora hemos hablado de tus objetivos y de los desafíos que enfrentas. ¿Te gustaría explorar cómo la atención plena podría enriquecer tu proceso de transformación personal y profesional? Imaginemos que tienes las herramientas para estar completamente presente en cada momento, ¿cómo crees que esto podría impactar en tu vida?

  • El péndulo hebreo libera bloqueos energéticos, armoniza cuerpo y mente, facilitando la sanación.

    • ¿Quieres experimentar la sanación con el péndulo hebreo?

  • La biogenealogía junto a la descodificación biológica busca explorar la profunda conexión entre los patrones simbólicos ancestrales y las experiencias personales. Al analizar los símbolos y mitos a través de una lente biológica, se busca desentrañar cómo las emociones reprimidas y los traumas ancestrales pueden manifestarse en el cuerpo, generando enfermedades o bloqueos. Esta unión ofrece una perspectiva holística que integra la sabiduría ancestral con los conocimientos actuales de la biología, permitiendo una comprensión más profunda de la salud y el bienestar.”

La combinación de herramientas holísticas  brinda al consultante un camino personalizado hacia el autodescubrimiento, la sanación y el desarrollo de su pleno potencial.






sábado, 24 de agosto de 2024

Honra a tus ancestros: Un legado que vive en ti


¿Cómo honras la memoria de tus ancestros en tu vida diaria? 


1. Transmite su legado: Comparte historias y tradiciones con las nuevas generaciones, creando un puente entre el pasado y el futuro.


2. Revive sus pasos: Visita sus lugares favoritos y rememora sus enseñanzas, honrando su memoria en los lugares que marcaron su vida.


3. Saborea sus recuerdos: Prepara recetas familiares que te conecten con ellos, reviviendo momentos y aromas que atesoran su esencia.


4. Celebra sus fechas especiales: Conmemora sus aniversarios y fechas importantes, honrando su memoria y manteniendo viva su llama en el corazón de la familia.


5. Vive sus valores: Abraza los valores y principios que te inculcaron, honrando su legado en cada acción y decisión que tomes.


Recuerda: "Pertenezco a esta familia. Gracias por darme la vida. En mis éxitos te voy a honrar."


Te invito, si tu quieres, a contarme cómo honras a tus ancestros. 🪷 Estamos en contacto. 

jueves, 8 de agosto de 2024

Guía para establecer y manifestar intenciones:

¿Sabías que tus pensamientos crean tu mundo? ¡No es magia, es ciencia!
 La mecánica cuántica lo confirma: tu conciencia es poderosísima y moldea tu realidad. Imagina que tu mente es un lienzo y tus pensamientos, los pinceles. ¡Pinta la vida que deseas!
¿Cómo hacerlo?
Vibra alto: Siente alegría, amor y abundancia. Baila, ríe, ¡vive!
Confía: Suelta el control y deja que el universo te sorprenda.
Disfruta: La manifestación es una aventura, ¡explora!

Guía para establecer y manifestar intenciones:

Define una intención interna: En lugar de enfocarte en un resultado externo específico, elige cultivar atributos internos como abundancia, prosperidad y generosidad.

Asegura la alineación: Verifica que tu intención resuene con tus valores más profundos y te haga sentir expandido y empoderado.

Visualiza y siente: Cierra los ojos e imagina cómo te sentirías si tu intención ya fuera una realidad. Evoca las emociones y sensaciones asociadas.

Encarna la visión: Conviértete en la persona que ya ha manifestado su intención. Actúa y siente como si tu deseo ya fuera una realidad.

Mantén el presente: Práctica la atención plena para mantener tu mente enfocada en el momento presente y alineada con tu intención.

Reconoce y ajusta: Cuando te desvíes, respira profundamente y vuelve a conectar con el sentimiento de tu visión.

Toma acción: Da pasos concretos hacia tus sueños, siempre alineado con tu intención.


Recuerda:


Tú creas tu realidad: A través de la intención consciente, puedes moldear tu vida según tus deseos más profundos.

Todo está dentro de ti: La abundancia, el amor y la realización ya están presentes en tu interior, esperando ser activados.

El universo conspira a tu favor: Cuando estás alineado con tu intención, el universo te brinda oportunidades y sincronicidades.

En resumen: Establece una intención clara y alineada, visualízate con emoción, encarna la visión en tu vida diaria y mantén una actitud positiva y enfocada.

 ¡La magia comenzará a manifestarse!


martes, 6 de agosto de 2024

ATENCIÓN PLENA

La práctica de la atención plena te permite desarrollar una mayor calma interior, lo que a su vez facilita respuestas más serenas y objetivas ante situaciones conflictivas, evitando reacciones impulsivas basadas en emociones negativas.
Observa: Examina detalladamente tu entorno. 
¿Qué colores ves? 
¿Qué formas percibes? 
¿Hay algún movimiento que capte tu atención?
Escucha: Presta atención a los sonidos que te rodean. 
¿Qué ruidos cercanos o lejanos distingues? 
¿Hay algún sonido que te resulte particularmente agradable o desagradable?
Toca: Siente las texturas de los objetos a tu alrededor. 
¿Qué sensaciones experimentas? 
¿Hay algo suave, rugoso, caliente o frío?
Huele: Inhala profundamente y detecta los aromas que flotan en el aire. 
¿Huele a comida, a naturaleza o a algún otro olor?
Saborea: Si tienes algo para comer o beber, concéntrate en cada bocado o sorbo. 
¿Qué sabores identificas? 
¿Qué texturas sientes en tu boca?
Recuerda: La clave está en mantener tu atención en las sensaciones presentes, evitando divagar en pensamientos sobre el pasado o el futuro. Practica estos pasos regularmente y verás cómo mejora tu capacidad para vivir el momento presente.

Tip adicional: Puedes combinar estos ejercicios con la respiración consciente. Inhala y exhala profundamente, sintiendo el aire entrar y salir de tu cuerpo.