Reacción emocional
Coach: Hola. Buen día. ¿Qué quieres trabajar hoy, en este espacio que es absolutamente tuyo?
Coachee: Hoy quiero trabajar esa reacción emocional que tengo y no comprendo; que se viste de ira y enojo.
Coach: Cuéntame más.
Coachee: Me pasa que muchas veces en estas reacciones de ira y de enojo donde mi contraparte, sea quién sea, me dice: -¡pero si no era para tanto! Cómo se repiten, quisiera indagar ese proceso de mí conducta.
Coach: ¿Qué es para vos reacción emocional?
Coachee: La reacción emocional es una respuesta automática; un mecanismo que no la podemos manejar. Una emoción que se manifiesta ante algún estímulo que activa un recuerdo inconsciente latente. Es una energía encapsulada muy dentro nuestro. Y es un obstáculo para mis buenas relaciones.
Coach: Bien, ¿Cómo te sientes ante una reacción emocional?
Coachee: Siento que estoy viviendo una guerra, una guerra emocional. Estoy en un campo lleno bombas a punto de explotar. Ese campo emocional es el límite entre mí vida programada por mí historia y ser yo misma: " mi esencia". Siento que me dice algo y no sé qué.
Coach: Sonia ¿cuál sería tu ideal, tu esencia?
Coachee: Bueno, ser una persona tranquila, que pueda transmitir paz y alegría, bienestar social. Es con lo que sueño, que cualquier persona que se relaciona conmigo cuando se vaya, se sienta mejor que cuando comenzamos nuestro contacto. Ja ja como el E.T.
Coach: Sonia escuchó que hoy quieres trabajar sobre tus reacciones emocionales de ira qué son un obstáculo en tus relaciones. ¿Comprendí bien? Sino, por favor, corrígeme.
Coachee: Si lo has definido muy bien.
Coach: Sonia para qué quieres trabajar esto hoy, en esta sesión.
Coachee: Para respirar, siento que es algo que me maneja.
Coach: Cómo te vas a dar cuenta hoy, en esta sesión, que te sirvió.
Coachee: Bueno. Si me voy con tranquilidad y bienestar
Coach: Gracias. ¿Te parece si comenzamos?
Reflexion:
Entonces, cuando reaccionamos y vivenciamos una situación de enojo o malestar deberíamos preguntarnos: ¿Me siento bien reaccionando así? ¿Mí reacción es un aporte a mi calidad de vida, al bienestar social? Si la respuesta es "no", entonces deberíamos tener la responsabilidad para con nosotros y nuestro entorno de revisar nuestras reacciones emocionales. Gracias.
